13. Schwangerschaftswoche

Die Plazenta hat nun weitgehend die Versorgung Ihres Babys übernommen. Zusammen mit der Nabelschnur transportiert sie im Zweibahnstraßensystem Nährstoffe und Sauerstoff zum Fötus und leitet Stoffwechselprodukte ab. Ihr Kind ist jetzt sechs bis acht Zentimeter groß und wiegt rund 20 Gramm. Sein Skelett wird fester und stabiler und auch das Nervensystem differenziert sich weiter aus. Das Knochenmark beginnt, weiße Blutkörperchen zu produzieren – ein lebenswichtiger Schutz vor Infektionen nach der Geburt. Um die 13. Schwangerschaftswoche sind auch Gallenblase und Bauchspeicheldrüse soweit entwickelt, dass sie ihre Arbeit aufnehmen können. Im Kehlkopf bilden sich die Stimmbänder, die Sie unmittelbar nach der Geburt das erste Mal zu hören bekommen werden.

Nun geht das 1. Trimenon Ihrer Schwangerschaft zu Ende. Sie haben die „kritische Phase“ überstanden und auch die typischen Schwangerschaftsbeschwerden lassen nach. Ihr Energiebedarf ist jetzt etwa um 300 Kalorien pro Tag gestiegen. Achten Sie auf ausgewogene Ernährung, aber vermeiden Sie zu häufige „Fressgelage“. Sie müssen wahrlich nicht für Zwei essen.

Wahrscheinlich sind auch Ihre Brüste noch weiter gewachsen, die bei manchen Frauen in der 13. Schwangerschaftswoche sogar schon etwas Milch produzieren. Insgesamt werden Ihre Körperformen runder und weiblicher. Während bei einigen Schwangeren nur der Bauch zu wachsen scheint, nehmen andere auch am Po und den Oberschenkeln zu. Beides ist völlig normal. Da der Körper jetzt mehr Östrogene produziert, entwickeln viele werdende Mütter den berühmten „Schwangerschaftsglow“. Die Haut wird glatter und rosiger, das Gesicht weicher und das Haar voller – das fällt auch Außenstehenden auf.

In der 13. Schwangerschaftswoche geht das oftmals nicht ganz einfache erste Drittel der Schwangerschaft zu Ende. Sie haben Ihre Partnerin bis dahin vorbildlich unterstützt. Lassen Sie darin auch weiterhin nicht nach. Wenn Sie gern kochen, erarbeiten Sie doch beide einen Speiseplan, der dem Nährstoff- und Vitaminbedarf einer Schwangeren gerecht wird. Zeigen Sie sich solidarisch und verzichten Sie in Gegenwart Ihrer Partnerin auf Ihr Feierabendbier oder das Glas Wein zum Abendessen. Auch das Rauchen sollten Sie ohnehin schon von Beginn der Schwangerschaft an nach draußen verlagern. Jetzt wäre ein guter Zeitpunkt, es ganz aufzugeben – Ihrem Baby zuliebe. Haben Sie sich in den Wochen zuvor für ein Ersttrimester-Screening beim Frauenarzt entschieden, liegen jetzt vielleicht schon die Ergebnisse vor. Besprechen Sie bereits im Vorfeld, was bei einem auffälligen Befund die nächsten Schritte wären.