3. Trimester/Trimenon

Während im 2. Trimenon die Organentwicklung des Babys im Vordergrund steht, erfolgen im
3. Schwangerschaftsdrittel vor allem „Feinarbeiten“ und Wachstum. Das Ungeborene vervierfacht in diesen Wochen sein Gewicht und legt Fettreserven für die ersten Lebenstage an. Seine Sinne verfeinern sich, so dass Reize außerhalb des Mutterleibes nun stärker wahrgenommen und verarbeitet werden. Die Gehirnentwicklung schreitet voran und die kleine Lunge beginnt, Surfactant zu produzieren. Diese Substanz dient der Entfaltung der Lungenbläschen und ist etwa in der 35. Schwangerschaftswoche in genügendem Maß vorhanden. Daher wird ab diesem Zeitpunkt bei einsetzenden Wehen die Geburt in der Regel nicht mehr medizinisch hinausgezögert. Das Baby könnte dann auch als Frühchen selbstständig atmen. Etwa ab dem 8. Schwangerschaftsmonat versorgt die Plazenta das Baby verstärkt mit Abwehrstoffen – wichtig für das Immunsystem. Zu Beginn des 3. Schwangerschaftsdrittels hat das Baby in der Gebärmutter noch Platz, um herumzuturnen und sich zu drehen. Gegen Ende der Schwangerschaft wird das nahezu unmöglich. Etwa im 9. SSM begibt sich das Kleine in seine endgültige Geburtsposition, die in den allermeisten Fällen die Hinterhauptlage ist – Kopf nach unten, Gesicht nach hinten. Das ist die ideale Haltung für eine spontane Geburt.

Im 3. Schwangerschaftsdrittel macht Ihr Bauch einen gewaltigen Wachstumsschub und Ihre Gebärmutter dehnt sich auf die Größe eines Fußballs aus. Sie spüren nun wahrscheinlich vermehrt Übungswehen, die etwa in der 36. SSW in Senkwehen übergehen. Viele werdende Mütter nehmen im fortgeschrittenen 3. Trimenon die typische Schwangerenhaltung ein: Sie gehen ins Hohlkreuz, um ein Gegengewicht zum großen Babybauch zu schaffen. Die Gebärmutter drückt nun auf die inneren Organe, so dass Sie vielleicht unter Sodbrennen und starkem Harndrang leiden. Der zunehmende Druck auf die Lunge verursacht bei vielen Frauen Kurzatmigkeit – das Treppensteigen fällt schwer und auch längere Spaziergänge werden zur Belastungsprobe. Hinzu können Schmerzen im unteren Rücken kommen, denn auch der Ischiasnerv wird nicht selten in Mitleidenschaft gezogen. Da der Körper im letzten Schwangerschaftsdrittel neben Fett auch viel Wasser einlagert, klagen Hochschwangere manchmal über geschwollene Hände und Füße. Gehen Sie schwimmen, machen Sie Wassergymnastik oder besuchen Sie einen Yoga-Kurs für Schwangere. Bewegung ist wichtig, sollte aber schonend sein. Sind Sie am Ende der Schwangerschaft unsicher, ob Sie noch Senkwehen oder schon Eröffnungswehen haben: Seien Sie unbesorgt. Sie werden den Unterschied ganz sicher merken.

Wenn Sie zum ersten Mal Vater werden, beobachten Sie in diesen Wochen wahrscheinlich mit Erstaunen und Ehrfurcht den wachsenden Babybauch Ihrer Partnerin. Es wird der Tag kommen, an dem ihr das Bücken und Schuhe-Binden nicht mehr möglich ist. Unterstützen Sie die werdende Mutter und lassen Sie dabei den Humor nicht zu kurz kommen. Auch bei der Hausarbeit braucht sie nun wahrscheinlich mehr Hilfe. Schwere Einkäufe, Staubsaugen und Wäsche-Aufhängen übernehmen nun besser Sie. Im 3. Schwangerschaftsdrittel sollten Sie auch ein paar organisatorische Dinge in Angriff nehmen. Bitten Sie Ihren Arbeitgeber um Urlaub rund um den errechneten Geburtstermin und geben Sie rechtzeitig Bescheid, wenn Sie einen Teil der Elternzeit nehmen möchten. Die Anträge für Elterngeld und Kindergeld können Sie schon einmal so weit vorbereiten, dass Sie später nur noch das Geburtsdatum Ihres Kindes eintragen müssen. Treffen Sie Vorsorge für den großen Tag. Speichern Sie wichtige Telefonnummern ein, tragen Sie Ihr Handy immer bei sich und wenn Sie bereits Kinder haben: Regeln Sie deren Betreuung, wenn es ernst wird. Bleiben Sie bei allem ruhig und gelassen, auch wenn sich Ihr Nachwuchs am errechneten Geburtstermin noch nicht auf den Weg gemacht hat.